见效推荐!《素菜煲汤》试试煲汤不放肉才是真营养。值得收藏!

995人参与 |来源: |时间:2020-08-05

见效推荐!《素菜煲汤》试试煲汤不放肉才是真营养。值得收藏!

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 在我国各地区的家庭里有很多都有一年四季煲汤的习惯,而最常见的煲汤食材都会是肉类。其实,蔬菜也可以煲汤哦。

鸡肉味滋补莲藕汤

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材料:藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐吧 适量。 小火1小时以上

补血补气香菇山药汤

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质料:山药300克,香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油成效:降糖降压,增强免疫力。

节瓜养颜汤

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材料:节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐

补肾养颜竹笙金针汤

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材料:竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐成果:助消化、助寝息

木瓜清热汤

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材料:木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐成果:清肠热、美颜

明目玉竹煲沙参汤

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材料:玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐效果:去热气、止热咳平燥、润肺化痰

猴头菇养胃汤

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材料:猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个效果:养胃

补虚椰子润肺汤

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原料:椰肉1个、山药1段,南北杏1两,蜜枣2个、雪耳、参须少许造诣:润肺、平顺心气

薯仔杂陈汤

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材料:薯仔半斤、党参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐造诣:通血管温暖提示无庸放油、love汤味浓就多放点料多煲一下子、调味根蒂只需盐、也兴许放点蘑菇精。

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